Fitness

Hälsa-online (PT-online)
 

Här jobbar vi med hälsa ur helhetsperspektiv! Jag tar hänsyn till din tidigare erfarenhet, dina mål med träning/kost/stress/sömn och givetvis om du har några skador – vi gör en ordentlig hälsodeklaration.

☆ Inspiration att hitta din form av träning. Vid gym-eller hemmaträning gör jag skräddarsytt träningsschema med välplanerade träningsprogram efter dina förutsättningar och val av träningsplats.

 

☆ Jag ger dig tydliga instruktioner och teknik-feedback.

 

☆ Coachning och måluppföljning skriftligt varje vecka. Bokade coach-samtal på telefon varje månad (60 min).

 

☆ Personlig kostrådgivning efter dina behov och mål.

☆ Verktyg för balans kring stress/återhämtning och sömn, vid behov.

 

☆ Tillgång till Nutrition Data med kostregistrering och stor receptdatabas. Där kan du även registrera dina träningspass och övrig motion.

 

☆ Betalning enkelt med Swish!

Priser:
3 månader – 1000 kronor/månad
6 månader – 800 kronor/månad
12 månader – 700 kronor/månad