2_edited.png

HÅLLBAR HÄLSA ÄR FÖR ALLA

FYSISK AKTIVITET KOST ÅTERHÄMTNING OCH STRESSNIVÅ I BALANS 

 

IDÉN OM 

LIVIA

LIVIA hjälper företag på grupp- individ- och organisationsnivå att genom strategisk friskvård med enskild coachning, gruppträning och aktiviteter få fler att röra sig oftare. Allt för att hjälpa er som företag att bli friska, lönsamma och attraktiva som arbetsgivare.

LIVIA hjälper dig som privatperson genom hälsofrämjande KBT-samtal och personlig träning- online eller där det passar dig. Men även medvetna kostval, stressnivå i balans med tillräcklig återhämtning och god sömn!

I KBT-samtalen får du hjälp att hantera oro, stress, och ångest. Vi tydliggör dina värderingar och tränar på konkreta steg för att leva enligt dem. KBT utgår från att en persons tankar, beteenden och känslor hänger samman och går att påverka och förändra. Vi tränar under och mellan samtalen, genom olika verktyg på nya sätt att hantera situationer som ställer till det för dig.

Du har nog hittat hit för att du behöver en hjälpande hand. Någon att bolla med, någon att jobba tillsammans med, men framför allt någon som kan ge dig inspiration och tänka nytt. Och då har du hittat rätt.

 

För mig står LIVIA för ett löfte om att hjälpa människor till ett liv med rörelse och balans i tillvaron.

Läs mer om...

Elina Andersson
 

LIVIAS TJÄNSTER

FÖRETAG

Strategisk friskvård

-Bevara-

Helhetslösningen passar företag som vill hjälpa sina medarbetare bibehålla redan goda vanor genom bl.a gruppträning på plats eller online! 

 

Livia hjälper er med analys, färdplan och friskvårdsinsatser skräddarsydda för er.


Allt för att öka välmåendet hos era anställda och samtidigt bli lönsamma och attraktiva som arbetsgivare!

Strategisk friskvård

-Stärka-

Helhetslösningen passar företag som vill hjälpa sina medarbetare komma i gång med fysisk aktivitet och mer hälsosam livsstil! Men även gruppträning på plats eller online!

 

Livia hjälper er genom analys, färdplan, individuell coachning och friskvårdsaktiviteter skräddarsydda för er!

Allt för att öka välmåendet hos era anställda och samtidigt bli lönsamma och attraktiva som arbetsgivare!

Företagsträning

Minska stillasittande och stärk sammanhållningen med gruppträning!

 

Vi kör ett svettigt pass på lunchen eller direkt efter jobbet, Livia kommer till er ute/inne eller vi träffas där det passar! Vi undviker smittspridning genom att dela er i små grupper, håller avstånd och rengör utrustningen ordentligt.

Från 80 kr per person

 

PRIVATPERSONER

PT-hemma

Utveckla hemmaträningen! PT-pass online i ditt vardagsrum, du behöver bara dator eller telefon! Kroppsvikt eller de redskap du har! Populär under Corona!

Hälsa-online

(PT-online)

Helhetslösningen online! Motivation, träningsprogram, kostrådgivning 

och coachning efter dina mål och behov!

KBT-samtal

Hälsofrämjande KBT-samtal online!

Upplever du oro, ångest, stress 
eller behov av att ha kontroll?

Vi tränar på nya sätt att hantera

situationer som ställer till det för dig

PT-på plats

Vi tränar tillsammans ute, hemma eller på gym! Eller som en smallgroup. Där det passar dig!

Naturlandskap

Sagt av tidigare kunder 

"Väldigt tillmötesgående, verkligen lyssnar på kunden och vill skapa sig en så bra bild som möjligt och förståelse för vad kundens behov är.."

"Har fått med mig träningsglädje i styrketräning! Sunda tankar kring hälsa. Bra matförslag som är hållbara i längden.."

"Tankesättet “medvetna val”, det har varit med mig alla 12 månader vi samarbetade (och har fortsatt efteråt). Det har hjälpt mig motivera mig till att träna och äta mer balanserat."

Senaste inlägg på bloggen